Sağlıklı Büyüme ve Gelişmeyi Etkileyen Etkenler Yeni Nesile Geçiş Test Çöz

Sorular

1. Ayşe, son bir aydır boyunun uzamadığını ve kendini yorgun hissettiğini fark edince günlük alışkanlıklarını gözden geçirmiştir. Geceleri geç uyuduğunu ve kahvaltıyı sık sık atladığını gören Ayşe'nin sağlıklı büyümesini desteklemek için alması gereken en doğru karar aşağıdakilerden hangisidir?

   • A) Erken yatıp uykusunu almayı ve her sabah kahvaltı yapmayı alışkanlık haline getirmek
   • B) Gün boyunca hiç hareket etmeyerek sadece yatakta dinlenmeye çalışmak
   • C) Vücuduna hızlı enerji vermesi için daha çok paketli ve şekerli gıda tüketmek

2. Grup çalışmalarında arkadaşlarının fikirlerini dinlemeyen ve her zaman kendi istediğinin olmasını dayatan bir öğrenci, sosyal gelişim formundan düşük puan almıştır. Bu öğrencinin sağlıklı bir sosyal gelişim göstermesi için iletişim alışkanlıklarında nasıl bir değişiklik yapması gerekir?

   • A) Sınıf arkadaşlarıyla hiç konuşmayıp sadece tek başına çalışmalıdır.
   • B) Kararlar alınırken arkadaşlarının da düşüncelerine ve isteklerine saygı duymalıdır.
   • C) Kendi fikirlerinin kabul edilmesi için ses tonunu daha çok yükseltmelidir.

3. Mert dengeli beslenip zamanında uyumakta, Efe sadece sevdiği hamburgerleri yiyip geç saatlerde yatmakta, Umut ise spor yapmasına rağmen sürekli hazır gıdalarla beslenmektedir. Çocukların alışkanlıkları karşılaştırıldığında hangisinin sağlıklı büyüme sürecini en doğru şekilde yönettiği söylenebilir?

   • A) Efe, çünkü sadece canının istediği yemekleri yiyerek mutlu olmaktadır.
   • B) Umut, çünkü spor yaptığı için beslenme tarzını değiştirmesine gerek yoktur.
   • C) Mert, çünkü hem uykuyu hem de beslenmeyi dengeli şekilde yürütmektedir.

4. Berk, kişisel hijyen kurallarına yeterince dikkat etmediği için sık sık hastalanmakta ve bu yüzden okuldan geri kalmaktadır. Berk'in hem sağlığını korumak hem de okulundaki başarısını artırmak için değiştirmesi gereken en temel alışkanlık nedir?

   • A) Sadece hafta sonları açık havada oyun oynamak
   • B) Yemeklerden önce ve sonra ellerini sabunla yıkamak
   • C) Ödevlerini yaparken her zaman televizyon izlemek

5. Zeynep, kişisel bakım alışkanlıklarıyla ilgili hazırladığı öz değerlendirme formundaki 'Tırnaklarımı uzadıkça düzenli keserim' maddesine 'Bazen' cevabını vermiştir. Bu durumda Zeynep, gelişime açık olan bu yönünü düzeltmek için nasıl bir yol izlemelidir?

   • A) Belirli bir tırnak kesme günü belirleyip bunu takvime not etmelidir.
   • B) Tırnaklarının kendi kendine kırılıp dökülmesini beklemelidir.
   • C) Tırnaklarını kesmek yerine eldiven takarak gizlemelidir.

6. Okulun futbol takımına seçilen Can, kaslarının güçlenmesi ve enerjik olmak için beslenme alışkanlıklarını yeniden düzenlemek istemektedir. Can'ın sağlıklı büyümek amacıyla hazırlayacağı yemek tabağında hangi besin grubuna daha çok yer vermesi doğru bir karar olur?

   • A) Boyalı şekerlemeler ve gazlı içeceklere
   • B) Protein yönünden zengin olan et, süt ve yumurtaya
   • C) Sadece hamur işi ve bol şerbetli tatlılara

7. Pelin, sağlıklı bir yaşam için günlük alışkanlıklarını planlarken hazırladığı tabloda bazı saatleri boş bırakmıştır. Sağlıklı büyüme ve gelişme kurallarına göre Pelin'in tablodaki boş alana hangi alışkanlığı yazması en uygundur?

   • A) Bilgisayarda oyun oynamak
   • B) Ağır egzersizler yapmak
   • C) Düzenli gece uykusu uyumak

8. Kerem, akşam yemeğinden sonra dişlerini düzenli olarak fırçalamaktadır ancak gün içinde sürekli şekerli gıdalar ve çikolata tüketmektedir. Dişlerinin çürümesini önlemek isteyen Kerem, beslenme alışkanlığında nasıl bir değişiklik yapmalıdır?

   • A) Şekerli gıdalar yerine taze meyve ve sebze tüketmeyi alışkanlık edinmelidir.
   • B) Diş fırçalamayı tamamen bırakıp sadece ağzını suyla çalkalamalıdır.
   • C) Şekerli yiyecekleri sadece gece uyumadan hemen önce yemelidir.

9. Öğretmeni Elif'e, vücudumuzun uyurken büyüme hormonu salgıladığını ve bu yüzden zamanında uyumanın gelişimimiz için çok önemli olduğunu anlatmıştır. Buna göre Elif, sağlıklı büyümek için aşağıdakilerden hangisini alışkanlık haline getirmelidir?

   • A) Akşamları geç saatlere kadar bilgisayar oyunu oynamayı
   • B) Her gece erken ve belirlenen saatte uyumayı
   • C) Sadece hafta sonları çok uzun süre uyumayı

10. Ali, sabah uyandığında elini ve yüzünü sabunla yıkamayı alışkanlık haline getirmiştir. Ali'nin bu alışkanlığı sağlıklı büyümesi açısından öncelikle aşağıdakilerden hangisini sağlar?

    • A) Vücudunu hastalıklara neden olan mikroplardan korur.
    • B) Boyunun arkadaşlarına göre çok daha hızlı uzamasını sağlar.
    • C) Sınıfta en başarılı öğrenci olmasını sağlar.

Doğru cevaplar ve adım adım çözümler testi tamamladıktan sonra gösterilir.